10月8日是农历二十四节气中的第十七个节气——寒露。进入“寒露”节气后，冷空气将更加频繁。随着“寒露”节气的到来，昼夜温差加大，秋燥明显，医生建议市民顺应时节变化，注意身体保养，预防感冒。

据医生介绍，寒露至，天渐凉，气温变化大，是流感多发期，急性呼吸道患者也明显增多，尤其是抵抗力较弱的老人、婴幼儿等群体，大部分患者都出现了头疼、脑热、咽痛、发烧、咳嗽、无力等感冒症状。

大朗社区卫生服务中心全科医生王新波：“鼻塞、流鼻涕、发烧、喉咙痛这些比较常见的症状会比较多一点。”

预防感冒有何小妙招？医生建议，要适时增添衣物，保持室内空气流通很重要。此外，还可以通过按摩鼻子、冷水洗脸、适当锻炼等来增强抵抗力。

医生告诉记者，此节气为秋冬过渡时期，早晚温差较大，天气易骤变，常有冷空气侵袭，要注重防寒保暖，适时添加衣物。此外，饮食上还可以通过减少摄入辣椒、生姜、葱蒜等辛辣刺激食品，多吃梨、苹果、柿子等滋阴润燥的果品，以及多吃萝卜、番茄、百合等食物，以养阴润燥、益胃生津。

大朗社区卫生服务中心全科医生王新波：“在日常生活中要加强运动，特别是早晚太阳出来的时候，可以去晒晒太阳，晒晒背，增强机体的抵抗力。日常饮食方面，煲汤可以放萝卜、马蹄，加上百合、沙参、玉竹这些滋阴润燥的中药材。”

（通讯员 王佩雯 刘卫华）